20代。「○○」の正体は依存と執着でした。
Utaです。
だんだんと暖かくなってきて
少し早めの桃や桜が
咲いてきましたね。
同時に花粉の季節がやってきました。。
昨年からビタミンDを飲み花粉症を
克服しようと試みています。
今のところ、ある気がする・・。微妙に。w
ビタミンDの摂取量を気にしていなかったので
今年は摂取量や品質も気にしてみようと思います。
ちょこちょこ経過報告をしていきますね！
さて本日は、タイトルにある○○はもちろん
「メンのヘラ」ちゃんです。
目次
20代、「メンヘラ」
自分には関係ないな。と思っていました。
が、そんなことは全くなく、彼氏のことをまるで
信用できず、私の知らない場所や飲みに行って
なかなか帰ってこない。こととか
とにかく不安で仕方なかったです。
めちゃくちゃに依存・執着をしていました。
これは、「相手と付き合っていることで
自分の存在価値を見出すため、
失うことが怖い。不安。嫌。」
という感情でした。
自分を認めてくれた相手が
他の人のところへ行ってしまうのでは？
と感じていたようです。
自分の足で立つ。というより相手におんぶに抱っこ
状態・・・。（恐ろしや・・）
以前少し書いたように、
彼氏＝甘えられる存在でした。
親に甘えられなかった分、彼氏で愛情を
受けとろうとしていました。
でも、親の愛情を彼氏で補うのは
彼氏にとって大きな負担だった。
と思います。
私の重たい愛情を受け止めようと
してくれて、
あーとーーー！！！！
はい。自分に自信がない。
依存・執着がある。のは
愛し愛され方を知らなかったのですね。
ぐっどうぃる博士との出会い
そんな状態から抜け出そうと
いろいろ調べ始めます。
そこで友人にオススメされた本に出会い
ぐっどうぃる博士を知りました。
その頃の私の中の常識とは
かけ離れていた内容がてんこ盛り。
自分の行動を振り返りました。
メール、電話の追い攻撃。
相手をコントロールしようと
必死になり、相手の心が
離れていく。
あぁ。全部やっていた。
それでいいと思っていました。
なんで、こんなに好きなのに解ってくれないの？
なんで、同じようにやってくれないの？
なんで、なんで妖怪でした・・・。
ぐっどうぃる博士の本を読み
我慢することを覚え、
（我慢も本当は違いますね）
男性は火星人、女性は金星人。
同じ星ではないから考え方も違うため
お互いが歩み寄らなければいけない。
ということを学びました。
ぐっどうぃる博士の著書はまとめて
書いていこうと思いますので
お楽しみに〜。
ありのままの自分を自分が好きになる。
自分のことを好きじゃなければ、
好きになってくれた人に失礼ですよね。
パートナーでも友人でも。
自分を受け入れるのは難しい。
人と比べてしまい、自分に足りないものが
多すぎるっっっ。
でも、他の人もそうなんですよね。
私は本を読むことが苦手でしたが
ぐっどうぃる博士の著書に出会い
本は知らないことをめちゃくちゃ
教えてくれるじゃん！！と
嫌い→好きになりました。
そして人生は、絶望するものではなく
自分の成長のために必要なことが
毎日起きているんだな。と解読。
辛いことも、それを知らないと
成長できなくて
楽しいことも、自分の好きを
知るために。
全ては繋がってる！！！！
依存・執着から抜け出せない人は
相手の人生ってなんだっけ？
私の人生ってなんだっけ？と
思い返してみてください。
彼には彼の人生があって、
そこで交流し学ぶことが
成長の証。
あなたと一緒にいるのも
彼が選んだことなら、
あなたの良いところを
伸ばすようにTryしてみて
ください♪（いきなりルー語）
思考は現実を創る。
という言葉が好きなんですが
本当にその通りだな！と日々
実感しています。
このお話しも書きたいなと思っているので
お待ちくださいね〜。
今日はアラサーお一人様が
20代で経験した「メンヘラ」を
どのように紐解いて、克服したかを
書いてみました。
長くなってしまいましたが
いつも読んでいただきありがとうございます。
アラサーお一人様、信頼できる人とは。
Utaです。
最近、ほうれい線やくまが目立つようになってきて、
これはいかん！！！と思いメイクする前やスキンケアの時間に
頭と顔をゴッリゴリマッサージをすることにしました。
手は疲れるのでマッサージブラシを使うとめちゃくちゃ簡単！
血行が良くなり、ほっぺがポカポカ。
むくみが取れてスッキリ感はあります。
一緒にゴッリゴリ、マッサージしてみましょう！！
お一人様は警戒心が強めです。（私談）
そんな私が信頼できる人ってどんな人だろう？と
考えてみました♪パートナーに限らず仲良くなるために
私にとって必要なことだと思います。
今回も3つご紹介していきますね。
目次
誠実であること。
話していて、言葉と行動が一貫していること。
途中で言っていることが違ったり、ちゃんと
言葉にしたことを行動しているのか？は
気になるところです。
言葉と行動が一致していないということは、
自分の軸がなかったり、ただの見栄だったり
一緒にいてすごく大変になるのかなぁ。と
思います。
最初からバッサリこの人は違う！というような
分け方はしませんが、何度か会っている時に
違和感があると、あまり深入りしないようにしています。
自然と感謝ができること。
これもとても重要です。
”自然と”というのがミソで普段から感謝することが
できる人に悪い人はいませんよね。
感謝ができるのは当たり前じゃないの？って
思う方もいると思うんですが、他人に感謝を述べることは
他人の目があるからできると思います。
でも、身近な相手（家族や部下など）やその人にとって無関係の人
（担当ではない店員さんなど）
と交流しているところを見る機会があったら逃さず
チェックしてみてください。
清潔であること。
清潔感って印象を左右する上でとても大事ですよね。
デートにヨレヨレのTシャツやシワシワのシャツで
登場されたら、この人本当に大丈夫かな？って思いますよね。
清潔感は仕事でもその人を表すバロメーターの1つだと思っています。
そんな清潔感皆無で初デートに来られたら楽しく過ごせないと
思います。どこに行くにもその人の格好に合わせなきゃ行けないので
その人に気を遣うんじゃなくて、その人の格好に気を遣ってしまうから。
飾らなくて素敵！素が見れて嬉しい！！って思うのは
プライベートなスペースで隙を見せてくれた時だけ。
清潔感は服装だけに関わらず、匂いやヘアセットなども
含まれます。
自分の素を見せて好きになってくれたらいいな。って
思う人もいるかもしれませんがTPOをわきまえて
清潔感を操れる人は関係を続けていきたいな。と
思っています。
私が初対面の時に基準としている内容でした。
大人になると付き合いを広げればいいわけではないのかな。と
思っています。すべてにおいて時間は有限。
自分と合わない人と無理やり付き合い続けても
心が苦しくなってしまうと学びました。
ぜひ、自分にとっての信頼できる人とは
どんな方なのか分析してみてくださいね。
纏う香りは定期的に変えたくなる。~お一人様の自分磨き~
Utaです。
朝、目が覚めると腕枕をしていることがあります。
Q：誰に？お一人様の夜事情！？
NO、NO〜。正解は・・・
A：愛犬🐶です。
初めて腕枕を経験した愛犬（14歳）は
それ以降、朝目が覚めると必ず腕枕で寝ています。
これが可愛くって起きるの嫌になりますよね〜。
さて本日は、
アラサーお一人様の自分磨き。香り編です。
香りってリラックスしたり、リフレッシュしたりすごく
大切な存在だと思います。
アラサーお一人様だけではなく、他の方にとっても
様々な効果がありますよね。
Utaがお気に入りの香りをご紹介します‼︎
※PRなしです。
オーデコロン
Sant Maria Novella(サンタ マリア ノヴェッラ)
Aroma:Eva(エバ)
女性の名を持つ男性用、ユニセックスな香り。カラブリア・ベルガモット、
シチリアレモンのきりっととしたすがすがしさがアクセントのウッディ・
シトラスのフレグランス。
スパイシーなミドルノートが森の香りのラストノートへ溶け込みます。
サンタ マリア ノヴェッラを購入したきっかけは、
好きな元サッカー選手が使っていたのでずっと気になっていました。
何かの節目に香りを購入する癖がある私は
”新しい自分になれる香り”が
欲しくなってしまったのでお迎えすることにしました。
SNSで話題のエンジェル オブ フローレンスというモテ香りも
気になっていましたが、どこの店舗も品薄らしく入荷待ち状態
でしたのでその他の候補3つの中から決めました。
ボトルも可愛いのでとてもオススメです。
ルームミスト
LINC ORIGINAL MIST
Aroma:No.997
フレッシュで魅力的な美しい香り。
ゼラニウムの甘過ぎないフローラルで爽やかな香りと
レモングラスの刺激が心安らぐ香り。
このシリーズのヘアバウムを最初に使っていて
いろんなアイテムが商品化されたので持ち歩き用に
購入しました。疲れた時にシュッとリフレッシュできるので
煮詰まった時には最高です、
https://www.lincoriginalmakers.com/product-page/room-mist-60m
ファブリックソフナー
SHIRO
Aroma:ホワイトリリー
洗練されたフローラルをまとう、すっきりと清潔感のある香り。
TOP：ベルガモット、ブラックカラント、グリーン
MIDDLE：リリー、ジャスミン、ローズ
LAST：アンバー、サンダルウッド、ムスク
もう10年以上愛用しています。
北海道出身の私はshiroがとても身近にあり
必ず常備しているくらい大好きな香りです。
部屋中がとってもいい香りに包まれるので
家事の中で一番好きです。
ホワイトリリー ファブリックソフナー(濃縮タイプ) | SHIROオフィシャルサイト
”香りは記憶に残る”
という言葉が好きで”私”を思い出してもらえる
ツールにもなるので香りはとても重要だと思います。
皆様も自分を表す香りがあったらぜひ教えてくださいね。
お一人様、20代はやっぱり結婚したかった。
Utaです。
ひっじょーにお肌が乾燥していて
手の甲がカサカサから
ガサガサに進化しそうです。
寒いところにずっといると大体荒れます。
手の甲が・・・。
今日もマグネシウムをお風呂に入れて
保湿してきます。
マグネシウムのお風呂って保湿や保水効果があり
お肌に良いのでオススメです♪♪
こちらのリンクのエプソムソルトは硫酸マグネシウムになり
保水に長けています。しかし、硫酸マグネシウムはお風呂から
上がったあと入った水分を逃さないようにしっかり保湿することを
オススメします。
今日は、20代の頃にあった結婚願望から気づいたこと
のお話しをしてみようと思います。
20歳までに結婚したかった。
実は20歳の時に付き合っていた方と結婚するのかな〜。
と漠然と思っていました。家族も仲がよかったのと
早く結婚して家庭に入りたかったからです。
でもある時ふと。「このまま結婚して良いのだろうか？」と。
初恋ではないけど、初めての彼氏。
4歳くらい上だったかな。
世間知らずの私が本当にこのまま結婚して良いのだろうか？
もっとやりたいことあるんじゃないの？
私の中の好奇心がふつふつと湧き上がってきました。
元々好奇心旺盛でいろんな世界に興味があるタイプでしたが、
彼と付き合って世界が自分の行動範囲内と彼の周りしかなくなって、
このままではいけない。と思いお別れすることにしました。
付き合う＝○○
20歳で結婚できなかったので、親と同じくらいで
結婚するのかな〜。と次は思っていました。
付き合う人＝結婚する人という定義を自分の中で
作っていたので、付き合うぞ！結婚するぞ！！の
気持ちで常に挑んでいました。（重すぎるよね）
大体の男性は最初、合わせてくれます。
でも、実際向き合うと実感が湧かなかったり、
覚悟ができていなかったりとうまく話しが
進まないことが多くすれ違ってきます。
そこで気付きます。
依存と執着
私、彼氏に依存するタイプだし、執着するタイプだ・・・。
こんなんで結婚して良いの？
楽しい結婚生活を送れるの？
男と女って何！？まで発展w
依存・執着に気づいたのは
よく、不安になっていたからです。
まぁ、メンヘラですよね。ww
他に素敵な人が出来るんじゃないか。
浮気してるんじゃないか。
みんなこんな気持ちなの？
私だけなの？
そんな時、とある著書に出会い、
私は自分軸で生きてはいなく、いつの間にか
他人軸で生きていたんだと。気付けました。
この時、20代真ん中くらいでした。
そこからその方の本を読みあさり、
自己啓発系の本を読みあさり、
依存と執着について学びました。
※私が読んだ本はまた別のブログでまとめて
上げます。もし気になる方がいましたら
コメントください。
その時は先にご紹介させていただきますね。
このまま結婚していいわけがない。
もっと自分軸で生きていこう！！
と決意しお一人様の道が出来上がったのでした。
依存・執着・自己肯定感の低さ
私の場合は多分幼少期が関係している気がします。
すごく生きにくかったわけではないでのすが
反抗期もないほど、親に甘えることができなかったん
だな。と思っています。
そんな私はアラサーのお一人様になっていますが
結婚というものに憧れがあった可愛い時期もありました。
そんな経験を経てまたパートナーを探していきたい気持ちに
なりました。
人生は山あり谷あり。また気持ちも同じ。
たくさんの気持ちを経験して糧にすればいいと
気づいてから随分楽になった気がします。
一緒に楽しく自分らしくいれるパートナーを
探していきましょうね。
お一人様って最高なんだぜ。
Utaです。
いつもたくさん読んでいただきありがとうございます。
たまにUberの配達員をやっているのですが、
さて、そろそろ配達再開しようかな〜。と後ろを確認すると
ウバッグがない！！！！？？？
ウバッグ（ウーバーバッグ）を配達先に置きっぱなしにして
チャリンコを漕いでいました。。（アホなん？）
今日はもう配達するな！とのお達しだと思いその日はすぐに辞めました。
こんな気ままにできるのがUber配達員のいいところですよね。
配達員は簡単に始められて、運べるので空き時間がある人には
オススメします♪
さて、前置きが長くなってしまいましたが、
本日はお一人様って最高なんだぜ！をお届けします。
自由
寝るのも、起きるのも自分のスタイルに合わせることができるので
本当に最高！！夜更かししちゃったり、ゆっくり寝っちゃったり。
好きなものを食べて、好きなところに行ってパワーチャージ完了！
外に行くのも好きなんですが、疲れちゃってすぐに休憩したくなるので
お一人様最高！！
心の平穏がある
パートナーによる感情の変化がないため、いつも平穏が訪れています。
やっぱり一緒にいると期待しちゃって、望み通りに動いてくれると
思っちゃったりしたときに、期待を裏切られるとイライラしちゃいますよね。
忙しい時ほどそうなってしまう。そんなのないからお一人様最高！！
人付き合いのストレスがない
大人になると信頼できる人が側にいればいいな。と
思うようになりました。いろんな人と出会って遊ぶのは
楽しいですが、やっぱり合わない人も中にはいますよね。
パートナーの仲間の中に付き合いにくい方がいると気を
つかってしまい大変な時もあると思います。
そんなストレスがないお一人様最高！！
と、お一人様の最高ー！！な魅力がたくさんありますが、
パートナーがいることで得られるボーナスもたくさんありますよね。
どんな角度からものを見るか。
お一人様もパートナーがいる方もポイントになってきますね。
気付いたらお一人様を更新してました。
初めましてUtaです。
20代があっという間に過ぎてしまい、
30代もあっという間に過ぎていくんだろうな。と
日々、ひしひしと実感しています。
そんなアラサーの私は彼氏いない歴絶賛更新中です。
なぜできないか？真剣に考えた結果
3つくらい浮き上がってきました。
今日は私がお一人様ライフを突き進んでいる理由を紐解いて
行こうと思います。
Let's Go‼︎‼︎‼︎
自分のことをしっかりとやりたい。
私は北海道出身で、アラサーになると同時に上京してきました。
きっかけは仕事の転勤です。
仕事の転勤で上京し、出会いも期待しましたが、収入が安定しなく。
というか自分が理想としている収入ではなかったため恋愛より仕事を
しよう！それから恋愛すればいいよね。って思っていました。
出会いが極端に減った。
上京してきて仕事を頑張ろう！と決意しましたが
友達は欲しいよね。ということで趣味のフットサルに
参加したり、友人の集まりに参加したりと
積極的に。とまでは行きませんがそれなりに
参加してみました。
しかし、お一人様更新中ということはお分かりですね。
大体出会うのは「彼女持ち」「既婚者」「遙か年下」くんたち。
なかなか恋愛の雰囲気にはなりませんでした。
ここで気付きます。
あれ。もしかしてアラサー社会人って出会いが極端に減る？
誰もそんなんこと教えてくれなかったよ。
自信がない。
そんなことに気づくと自信がなくなってきました。
お一人様を更新していくと、自由な時間がたくさんあって
人と一緒に住めるのだろうか。アラサーより若い子の方が
いいんじゃないだろうか。可愛げなくなってる！？など
今まで気にしていなかったことで自信がなくなってきます。
そして、痩せにくいし、すぐ体型変わるし、肌のハリが
いなくなってくるしとネガティブゾーン入り始めました。
もちろんコロナの影響で外に行く機会がほとんどなくなって
新しい人と仲良くなることはなくなってしまいました。
コロナ2年目が終わり3年目に突入していますが、
このままではダメだ！お一人様は気楽でいいけど
やっぱりパートナーが欲しい。支え合って成長したい！と
思い動き始めることにしました。
同じ悩みを抱えている方がいたら一緒に情報共有して進んで
いきましょう！
パートナー探しのこと、恋愛のこと、自分磨きのことを
これからどんどん発信して成長していきたいです！！
