アラサーお一人様、サプリに目覚める。ビタミンD編
Utaです。
どっち派？と聞かれたら
大人になったアラサーは
きのこの山派です。
こどもの頃はきのこの山の良さが
分からなかった・・。悔しい。
チョコレートのお供はコーヒーですよね。
さて、アラサーになる前から食べるものに
気をつけていますが、アラサーになりサプリに
目覚めました。
現在飲んでいるのは、ビタミンC、D、5ALA、
CBD、NMNです。
これに亜鉛もプラスしたい。
目次
サプリとの出会い
20代の頃はサプリより食事で補えばいいよね！
と思っていましたが、昨年花粉症ってどうやって
治すの？元々花粉症ではなかったのに、なった原因が
あるってことは治る可能性もあるよね。
と得意のポジティブ思考で色々調べていくと、
サーファーに花粉症はいない 著：斎藤糧三
サーファーに花粉症はいない / 斎藤糧三【著】 ＜電子版＞ - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア
の本を見つけ読んでいくと【ビタミンD】の
キーワードに出会いました。
その当時は調べても数件しかネットでもヒットしなく
本当か疑わしかったのですが、花粉症の他にガンやアトピーなど
その他の疾患にビタミンD不足が関係しているのであれば
これを試さない手はないな。と実験することに。
初めて使ってみる
どこのサプリがいいとか、どのくらいの容量がいいとか
自分の容量も分かっていなかったので、まずはドラッグストアに売っている
ビタミンDを購入。
1年間試して飲んでみましたが結果は「うーん。」
あまり効いてないなぁ。との感想。
ちょいちょいサボってたのもあるけど・・・笑
今年はもう少し調べてみると、
去年よりサプリの情報が豊富！！
欲しい情報が自然と集まってきたりするのは
双子座の特性かもしれない。
そんなことを思いながら今年はビタミンDの
容量を増やすことに。
すると・・・
すぐに効果が！！！！！！！！
3/18に届いてすぐに飲んだのですが、
3日後には花粉のムズムズがない！！
かゆかゆがない！！！！！（感動）
例年だと、梅雨前までぐずぐずしていて
早く梅雨にならないかな〜。なんて
思っていたりしたのに、それからは
余裕で花粉の症状がなくなりました。
今年のサプリ成果は早々にクリア！
しっかり飲み続けて、来年花粉の時期になっても
大丈夫だったら、全力で普及します。
去年のビタミンDは
Nature Made Super D 1,000IU
オススメのビタミンD
今年のビタミンDは
Now Foods High Potency D−3 5,000IU
iHerbにて購入
紹介コード：【DTG0876】
●調べた結果●
2歳〜9歳くらいまでは 1,000IU（グミとかでOK）
18歳くらいまで 2,000IU
大人 3,000〜5,000IU
とのことだったので、5,000IUのサプリを購入し
2日に1回飲んでいます。
飲み過ぎ注意です。
ビタミンDを摂取することで腸内環境がアップ
するため花粉症に効くのかな。
免疫力もアップで風邪引きにくくなるし最高ですね！
アラサーのサプリの旅はまだまだ続くので
楽しみにしてくれたらな。と思います。
気になることがありましたらぜひコメントお待ちしてます！！！
